يمكن أن يكون لخياراتنا الغذائية وأسلوب حياتنا تأثير كبير على الجهاز الهضمي , فلكي نحصل على جهاز هضمي صحي ، هناك الكثير من الأشياء التي نحتاج إلى وضعها في عين الاعتبار إلى جانب مجرد تناول الأطعمة الصحية…
أكمل القراءة »
من السهل الحصول على بشرة صافية خالية من أي عيوب، لكن عليك أن تعتني به للحصول على النتائج المرجوة, لذلك…
أكمل القراءة »
الجلد هو انعكاس لما يحدث داخل الجسم, وحالته غالبا ما تدل على الصحة البدنية بشكل عام. وعندما تجف البشرة, فإنها…
أكمل القراءة »
ان تجنب الاطعمة الغنية بالسكريات كالكعكة والبسكويت والحلوى بالاضافة الى الذهاب إلى الطبيعة يعزز تناول الألياف, ويدعم فقدان الوزن, ويمنحك…
أكمل القراءة »
نحن نواجه أنواعا مختلفة من مشاكل الجلد بين الحين والآخر. البشرة الجافة والأدمة الباهتة والبقع العمرية والتجاعيد والخطوط الدقيقة كلها…
أكمل القراءة »
إذا كان هدقك هو زيادة الوزن, فعليك اتباع نظام غذائي منتظم لفترة طويلة جدًا. يجب أن تكون لديك خطة محكمة…
أكمل القراءة »
على الرغم من أنه ليس هدفا شائعا مثل فقدان الوزن ، إلا أن هناك عددا كبيرا من الأشخاص الذين لديهم…
أكمل القراءة »
رمضان هو شهر الصيام الذي يصادف الشهر التاسع من التقويم الهجري, إنه وقت يمتنع فيه المسلمون في جميع أنحاء العالم…
أكمل القراءة »
نظرا لأن الشتاء على قدم وساق ويقلل الوباء من التفاعلات الاجتماعية, فقد تشعر بانخفاض الطاقة. لحسن الحظ, من الممكن اتخاذ…
أكمل القراءة »
الطلاق قد اصبح من الاشياء المؤلوفة في الحياة في هذا العصر الحديث ، ولكن هذا الواقع المؤسف لا يجعل الأمر…
أكمل القراءة »
كيف يمكننا ان نعالج الاكتئاب؟ وكيف نتجنبه؟ ما هي الأدوات التي يمكننا تسليح أنفسنا بها للسيطرة عليه؟ أي طريق يجب…
أكمل القراءة »
بعد سنة ونصف من حدوث جائحة كوفيد 19، قد يبدو أن الجميع منهك إلى حد ما. أدت التهديدات والتحديات المستمرة…
أكمل القراءة »
التوتر هو رد فعل طبيعي يقوم به العقل مواجهة للمواقف الصعبة ويساعدنا على التعامل معها. ومع ذلك ، عندما يصبح…
أكمل القراءة »
يعد الفصاح وهو اضطراب نفسي خطير أحد أكثر مشاكل الصحة العقلية انتشارا, ويمكن أن يسبب اضطراب التفكير والأوهام والهلوسة, فهو…
أكمل القراءة »
هناك مجموعة متنوعة من العوامل من بينها الامراض و سوء التغذية و الاختلالات الهرمونية و الإجهاد الشديد يمكن أن تساهم…
أكمل القراءة »