يمكن لشرب الماء أن يحسن مزاجك ونومك وصحتك وعافيتك بشكل عام. لذا سنكتشف معا ما إذا كانت كمية المياه التي تشربها كافية باستخدام أداة بسيطة. ربما قد تجد صعوبة في حساب كمية الماء التي تحتاج إلى شربها…
أكمل القراءة »
الجلد هو انعكاس لما يحدث داخل الجسم, وحالته غالبا ما تدل على الصحة البدنية بشكل عام. وعندما تجف البشرة, فإنها…
أكمل القراءة »
نحن نواجه أنواعا مختلفة من مشاكل الجلد بين الحين والآخر. البشرة الجافة والأدمة الباهتة والبقع العمرية والتجاعيد والخطوط الدقيقة كلها…
أكمل القراءة »
أصبح الجري يعتبر من بين الرياضات الشائعة بشكل كبير في العقود الاخيرة, وهذا ليس مفاجئا بالنظر إلى فوائده, لأنه يتطلب…
أكمل القراءة »
السمنة هي واحدة من بين اكثر المشاكل الصحية التي تؤثر على الناس حول العالم, وقد صنفت منظمة الصحة العالمية على…
أكمل القراءة »
اللياقة البدنية هي مفهوم يساء فهمه إلى حد كبير ولكل فرد طريقته الخاصة في تعريفه. ما لا يعرفه معظم الناس…
أكمل القراءة »
التنقل هو القدرة على تحريك مفاصلك بحرية مع الأنسجة المحيطة مما يسمح للحركة أن تحدث بسلاسة, والتنقل مهم في كل…
أكمل القراءة »
على الرغم من أنه ليس هدفا شائعا مثل فقدان الوزن ، إلا أن هناك عددا كبيرا من الأشخاص الذين لديهم…
أكمل القراءة »
أصبح الجري يعتبر من بين الرياضات الشائعة بشكل كبير في العقود الاخيرة, وهذا ليس مفاجئا بالنظر إلى فوائده, لأنه يتطلب…
أكمل القراءة »
كلمة السرطان تعتبر مصطلح شاملا يستخدم لوصف الكثير من الأمراض. وبشكل عام, يحدث السرطان عندما تنمو الخلايا غير الطبيعية في…
أكمل القراءة »
أمراض القلب هي واحدة من بين الاسباب الرئيسية للوفاة لكل من الرجال والنساء في شتى انحاء العالمز على الرغم من…
أكمل القراءة »
هناك مجموعة متنوعة من العوامل من بينها الامراض و سوء التغذية و الاختلالات الهرمونية و الإجهاد الشديد يمكن أن تساهم…
أكمل القراءة »
النوم هو شيء نقوم به كل ليلة, وعلى مدار حياتنا سنقضي ما يقرب من ثلث وقتنا في النوم. ولكن ما…
أكمل القراءة »
وفقا لتقديرات الاتحاد الدولي للسكري ، كان هناك حوالي 65 مليون شخص مصاب بمرض السكري في الهند فقط في سنة…
أكمل القراءة »
تعتمد الرؤية الطبيعية على عملية معقدة متعددة الأوجه, في البداية يدخل الضوء إلى العين من خلال القرنية والعدسة, حيث تساعد…
أكمل القراءة »