فوائد الركض

الفوائد الصحية لرياضة الجري و كيف تبدأ

أصبح الجري يعتبر من بين الرياضات الشائعة بشكل كبير في العقود الاخيرة, وهذا ليس مفاجئا بالنظر إلى فوائده, لأنه يتطلب…