الرحلة من ملكة جمال مثالية فخورة ترتدي فستان زفافها إلى السيدة السمينة المهملة ليست طويلة حقا , فيستغرق الأمر اثني عشر شهرا فقط للتحول بشكل كامل من جسم انيق مثالي الى جسم تظهر فيه علامات السمنة.
إنها حقيقة ثابثة أن النساء يكتسبن وزنا بعد الزواج ، والعملية سريعة جدا بحيث تصبح واضحة للأشخاص من حولك.
لكن ثقي بي! في الواقع بعد الزواج ، تصبحين راضية حقا عن فكرة أنك لست مضطرة بعد الآن إلى مغادرة سريرك في الصباح الباكر لممارسة الرياضة أو ترك بالحلوى المفضلة لديك لتقليل السعرات الحرارية. على الرغم من أن حجمك قد زاد من 10 إلى 14 ثم 18 . الا انك لا تحبين حقا فكرة أن شخصا ما سيدعوك بالسمينة ، أليس كذلك؟
فالزواج لا يعني دائما أنك لست مضطرة لأن تبدين جذابة بعد الآن. في الواقع ، من المهم الحفاظ على استمرار جادبيتك ، وبالتالي فإن مظهرك مهم للغاية.
ما هي اسباب السمنة لدى المرأة بعد الزواج؟
دعونا نكتشف العوامل التي تغير خط خصرك من 10 إلى 18 في غضون 6 إلى 12 شهرا من الزواج.
– تعتقدين أنك وجدت شريكا مدى الحياة ، لدى لا حاجة لجذبه بعد الآن.
– تريدين من زوجك ان يعرف أنك طباخة جيدة.
– أنت تطبخين للعائلة ، مع إعطاء الأفضلية لاختياراتهم.
– أنت تأكلين بقدر ما يأكل شريكك !
– أنت تأكلين بقايا الطعام ، في محاولة لعدم إهدار الطعام.
– يشجعك شريكك على تناول المزيد من الطعام مما يدل على أن الدهون الزائدة تروق له.
– تريدين أن تكوني محبوبة دون قيد أو شرط ، او غير راضية عن الزواج ، او تشعرين بعدم الاحترام والرفض وانعدام الحب.
– حدوث الحمل
لنفكر في ذلك…
الشعور الآمن الذي تحصلين عليه من الزواج هو ما يلعب دور الشيطان… و هو السبب في أنك تزدادين وزنا. نظرا لأنك لست مضطرة إلى جذب شريك بعد الآن ، وبالتالي تتوقفين عن الاعتناء بنفسك.
عندما ينتهي الزواج (لا سمح الله!) وتخرجين من قلعة أحلامك ، ترين المرآة وتصرخين ، “يا إلهي!! ماذا فعلت بنفسي!! انظر إلى حالي… لا أعرف هذه المرأة في المرآة”.
لهذا السبب ، قررت التخلص من وزنك الزائد ، فقد حان الوقت للبحث عن شريك آخر! ولكن لماذا يجب أن يكون زواجك المكسور هو الحماس الوحيد لتكونين في حالة جيدة؟
لنكن عمليين ، فإن رغبتك في الحصول على شخصية جيدة ستمنحك أسلوب حياة صحي جيد أيضا.
طهي الطعام والطبخ لجعل زوجك سعيدا ، وهذا امر جيد حقا! ولكن يجب ألا تكون الوجبات والحلويات الأكثر دسما تأكل كل يوم إذا كنت لا ترغبين في رؤية خط خصرك يزداد.
و من الضروري كذلك تناول الطعام وفقا لمتطلبات جسمك. ليس بقدر ما يأكل زوجك مثلا ، لان لديه جسم أكبر من جسمك ، لذلك فهو يحتاج إلى طعام أكثر منك , وأنت ، كامرأة تميل إلى إرضاء الآخرين مما يؤدي إلى وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك. وهذا امر خطأ يجب تجنبه , فيمكنك أن تكونين مثالا لهم ، مع إعطاء نظام غذائي جيد وأسلوب حياة صحي , وسوف يفهمون ويكونون داعمين لك.
ومرة أخرى ، أنت لا تحبين الطعام غير المأكول المتبقي على الأطباق لأنك تعلمت إنهاء وجباتك. لذلك لا تقدمي الطعام عند عدم الحاجة إليه أو تعرفين أنه من الممكن أن يضيع.
قد يكون السبب التالي لزيادة وزنك هو تشجيعك على تناول المزيد من الطعام من طرف زوجك ، بحيث لا تبدين جذابة بعد الآن.
سبب آخر هو الحياة الزوجية غير السعيدة ، فتشير الدراسات إلى أن الأزواج السعداء ، يبقون في حالة جيدة من أولئك الذين ليسوا كذلك , والسبب وراء ذلك ، هو انك تميلين إلى وضع تركيز أكثر على الطعام فتجيدين العزاء في تناول الطعام وطهي ما تريدينه ، لقمع الاكتئاب والإحباط. لذلك قومي بتغيير فكرة تناول المزيد من الطعام !! هذا سوف يسبب لك المزيد من الاكتئاب على المدى الطويل.
وأخيرا عندما يطرق الحمل الباب ، فإنك تفرطين في تناول الطعام أثناء الحمل وتصبحين غير نشطة للغاية ، معتقدة أنك بحاجة إلى تناول الطعام أكثر بكثير مما تفعل في الواقع ، كما أنك تسترخين أكثر مما ينبغي. والحنين المفاجئ للأطعمة الخاصة خلال هذا الوقت يضاعف المشكلة فقط. فبمجرد ولادة الطفل ، تبقين في المنزل تضعين احتياجات طفلك وعائلتك قبل احتياجاتك.
لدى ألقي نظرة فاحصة على معدل زيادة وزنك خلال هذه الفترة الزمنية. إذا اكتسبت المزيد من الدهون ، فقد تكون لديك تعقيدات أثناء ولادة طفلك. و بالتالي فيجب القيام بتمارين خفيفة على النحو الموصى به من قبل الطبيب وتناول الطعام الصحي ولكن لا تفرطي في تناول الطعام.
حافظي على لياقتك البدنية لحياة زوجية ناجحة في المستقبل
الحياة تتغير بعد الزواج ، تصبحين أكثر حبا وأكثر رعاية وأكثر أمانا من أي وقت مضى. الأشهر ال 12 الأولى هي الأشهر التكوينية لزواجك. لا تدعيها تذهب.
الحفاظ على لياقتك سيمنحك الثقة لوضع أساس زواجك ، وفي الوقت نفسه ستظلين جذابة لزوجك. فإذا قمت بزيادة الوزن ، فلن تجنين سوى المتاعب للمستقب.
